건강 스토리메이커 수

서론의자에 오래 앉아 있거나 잘못된 자세로 일상생활을 영위할 때 척추 건강은 크게 손상될 수 있습니다. 척추 건강은 우리의 전반적인 건강과 직결되어 있기 때문에 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 일상생활에서 올바른 자세를 유지하는 방법과 척추 건강을 지키기 위한 다양한 팁들을 알아보겠습니다. 척추 건강의 중요성척추의 기능척추는 우리의 몸을 지지하고, 신경을 보호하며, 유연성을 제공합니다. 올바른 자세를 유지하면 척추가 제 기능을 제대로 수행할 수 있습니다. 척추 건강이 손상될 경우 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.통증: 목, 등, 허리 등 다양한 부위에서 통증이 발생할 수 있습니다.운동 제한: 유연성이 감소하고 운동 범위가 제한될 수 있습니다.신경 문제: 신경통, 찌릿함,..